Fortes chaleurs : les bons gestes à adopter pour vous protéger
Fatigue, nausées, maux de tête, vertiges, crampes, déshydratation... Les périodes de fortes chaleurs peuvent avoir de graves effets sur la santé des personnes les plus vulnérables. Soyez vigilants, protégez-vous.
Face aux fortes chaleurs, adoptez les bons gestes :
- Restez chez vous ou dans un endroit frais
- Buvez de l'eau sans attendre d'avoir soif
- Evitez l'alcool
- Fermez les volets et les fenêtres le jour, aérez la nuit
- Mangez en quantité suffisante ; privilégiez les repas frais et équilibrés
- Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour
- Donnez et prenez des nouvelles de vos proches
- Préférez les activités sans efforts.
En cas d'urgence (maux de tête violents, nausées...) composez le 15.
Vous êtes une personne âgée et/ou en situation de handicap isolée ?
Inscrivez-vous sur le registre canicule
Contactez le Centre local d’information et de coordination gérontologique (CLIC) :
01 41 11 17 70 - ccas-clic@mairieasnieres.fr
